صبح زود و موفقیت

اینکه شما چطور روز خودتون رو شروع کنید خیلی مهمه و نوع رفتار و حس شما در اول صبح میتونه کل روز شمارو بسازه.

در واقع رفتار ما در صبح میتونه آینده ی ما رو بسازه و موفقیت مارو تضمین کنه.

افراد موفق برنامه ی صبحگاهی ویژه ای دارند و به خوبی از اهمیت داشتن یک صبح گاه با انرژی و مفید آگاه هستند.

آلبرت هوبارد نویسنده و فیلسوف آمریکایی میگه :

” اگر تا ساعت 10 صبح شاد و پر انرژی باشید، مابقی روز برایتان عالی پیش می رود “

1-از شب قبل ، فرداتو بساز

قبل از خواب حستون رو خوب کنید و به خودتون بگین که قرار هست فردا صبح زود از خواب بلند بشین و پر از انرژی روز خودتون رو شروع کنید.

حتما این جملات رو قبل از خواب به کار ببرین تا وارد ضمیر ناخودآگاه شما بشه.

چرا ؟

چون انسان بصورت غریزی از دوران غارنشینی تمایل به این داره که در نقطه ی امن و آسایش خودش زندگی کنه و برای کشف و موفقیت خودش به دلیل ترس پاش رو از گلیمش دراز تر نکنه.

حالا ما باید با جملات مثبت و درست افکار خودمون رو قبل از خواب به ضمیر ناخوداگاه خودمون دیکته کنیم تا بتوانیم در دنیای واقعی خودمون پیاده سازیش کنیم.

به همین خاطر هست که میگمن شما می توانید با جملات در زندگی خودتون معجزه کنید.

 2-فقط صبح زود بیدارشو ، همین

لازم نیست در ابتدا کارهای زیادی انجام بدیم.

همین که صبح زود از خواب بلند بشیم و در معرض آب و هوای اول صبح قرار بگیریم خودش یک حس فوق العاده رو برای ما ایجاد میکنه.

حتی اگر از خونه بیرون نرفتید ، پنجره هارو باز کنید تا نسیم صبحگاهی صورت شمارو نوازش کنه.

پس همین که صبح زود از خواب بیدار شدی خودش خود به خود به تو انرژی میده و دلیلی محکم میشه برای ادامه دادن این روند.

3-ورزش صبحگاهی

من توصیه میکنم به محض اینکه بیدار شدین ورزش نکنید!

وقتی اول از خواب بلند میشین سعی نکنید خیلی سریع  کارهارو  پیش ببرین.

 بلند بشین چند ثانیه بنشینید و به همون افکار مثبت شب قبل فکر کنید و بعد کم کم برید و دست و صورت خودتون رو بشورید ، پنجره رو باز کنید چند تا نفس عمیق بکشید و …

حالا که سرحال شدید یه ترکیبی خیلی عالی میتونه انرژی و حس و حال شمارو چندین برابر بهتر کنه.

چند دقیقه ورزش + دوش آب سرد

نکته : امکان داره به یکباره نتونید برید زیر دوش آب سرد ، پس در ابتدا آب گرم و بعد آب ولرم و بعد کم کم آب رو سرد کنید.

4-صبحانه ی دل انگیز

خوردن یک صبحانه ی رنگارنگ و دلچسب میتونه برای ما علاوه ایجاد انرژی حس فوق العاده ای رو هم ایجاد کنه.

پس صبحانه ی مورد علاقه ی خودتون رو با اشتیاق و لذت میل کنید.

5-برای دیگر افرد خانواده کاری کنید

احتمال اینکه صبح زود از خواب بلند بشین و ببینید که سایر افراد خانواده خواب هستند زیاده.

برای سایر افراد خانواده چای یا قهوه درست کنید ، اگر بیدار شدند با آنها صحبت کنید.

انجام این کارها باعث ایجاد حس مثبت در شما و خانوادتون شده و ادامه ی کار رو برای شما لذت بخش تر میکنه.

کارهای زیادی رو برای شروع یک روز خوب میتوانید انجام بدین ، اما این ها گزیده ی صدها مورد بودند که برای شما لیست کردم ، امیدوارم از این موارد استفاده کنید و هر روز صبح با اشتیاق و حس فوق العاده روزتون رو شروع کنید.

نکته ی مهم :

خیلی از افراد سوال می پرسند که آیا فقط افراد سحرخیز موفق میشن ؟ من که نمیتونم صبح زود بلند بشم پس موفق نمیشم ؟

صرفا افراد سحرخیز موفق نمیشن و افرادی هم مانند انیشتین بودند که سحرخیز نبودند اما دنیارو تکون دادن !

بیدار شدن اول صبح مزیت هایی داره که ما میتونیم ازش بهره مند بشیم و در جهت موفقیت خودمون ازش استفاده کنیم.

اما اگر به هر دلیلی با توجه به مزیت های اول صبح نمیتوانید صبح زود بلند بشین خودتون رو سرزنش نکنید شما برای موفقیت نیاز به تغییر افکارتون دارید.

کارمندان معمولا صبح زود بیدار میشن ، اما اگر دقت کنید خیلی از افراد کارمند با حال بد و از روی زور اول صبح بیدار میشن و به محل کار خودشون میرن.

پس در نتیجه صبح زود بیدار شدن مزیت های خیلی زیادی داره اگر میتوانید حتما این کار رو انجام بدین ، اما اگر به هر دلیلی نتوانستید صبح زود بیدار بشین یادتون باشه که سحرخیزی فاکتور واجب برای موفقیت حتمی نیست و شما هم می توانید با برنامه ریزی به موفقیت برسید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *